self-improvement
-
Löpning i retrospektiv
Jag fokuserar mycket på löpning i dessa dagar, Lidingöloppet är sex veckor bort och innan dess är planen att köra ett blodomlopp i Västerås och ett fun run i Hallstahammar. I takt med att jag försöker formtoppa tänkte jag att det kunde vara kul att ta en tillbakablick över min löpning och vad den har Continue reading
-
Detox 2025
I år har jag funderat på att fasa ut olika saker ur mitt liv, saker som jag upplevt har en långsiktigt negativ påverkan på mitt liv, även om de många gånger haft en kortsiktigt positiv påverkan. Så utan vidare dröjsmål kommer här den lilla listan på saker att sluta med. Sociala medier (Facebook, Instagram, Twitter) Continue reading
-
Min väg till Santiago
I september vandrade jag längs Camino del Norte i norra Spanien. Jag startade i Bilbao och hade siktet på Santiago de Compostela. Vandringen tog 24 dagar och jag gick ca 65 mil. Jag åkte dit för att få ett avbrott från tristessen och utmana mig själv både fysiskt och socialt. Jag reste själv men var Continue reading
-
Weekend Wednesdays
Mitt senaste life hack handlar om att bryta mönstret som är att jobba måndag till fredag. Alternativet handlar inte om att gå ner i arbetstid, utan om att fördela bördan jämnare över veckan och göra lill-lördag* till en fullvärdig ledig dag. Bakgrund I slutet av förra året fick jag höra från min kollega Viktor om Continue reading
-
Mod att vara ogillad
Jag läste nyligen ut The Courage to be Disliked av Ichiro Kishimi och Fumitake Koga. I dagens inlägg tänkte jag ta upp några av koncepten som jag fann mest intressanta från boken. Boken bygger på filosofin och teorin från Alfred Adler, österrikisk psykolog. Adler var samtida med Freud och Jung men hade en annan approach Continue reading
-
Årets Julhälsning – 2021
Året närmar sig sitt slut och en snabb personlig reflektion säger att jag är på ungefär på samma plats som jag var vid den här tiden förra året, vilket ni kan läsa mer om i En Julhälsning – 2020. Under ytan har det förstås hänt saker under året, så jag är inte riktigt samma person Continue reading
-
My regular habits—and why they work so well
This year I’ve become more of a habit creature than ever before. As I’ve taken on new habits one by one I’ve realized that I actually enjoy having habits and seeing the progress build up slowly over time. With that, I decided that this was a good time to read a well-known book on the Continue reading
-
Attention Seeker
De senaste månaderna har jag reflekterat över vad som motiverar mig och insåg att min vilja att få bekräftelse från andra vägde tyngre än mycket annat. Ett inte helt önskvärt beteende som därför krävde lite resonerande och efterforskningar för att vända det till något positivt, och nedan följer resultatet! En bra fråga att utgå ifrån Continue reading
-
Mål i livet
År 2009, när jag var 20, satte jag upp en 10-årsplan. Jag skulle läsa datornätverk på MdH i två år, därefter jobba i två år för att sedan flytta till Linköping och läsa till civilingenjör i teknisk fysik med Asienkunskap i sex år. Det var specifikt, mätbart, accepterat, realistiskt (jo ganska iaf), och tidsbundet—sjukt SMART! Continue reading
Vox clamantis in deserto 